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Erlebe Yin Yoga aus intuitiven Impulsen heraus und erfahre tiefe Entspannung und Wohlbefinden.
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Yin & Faszien Yoga Online Kurs
neuer Kurs: 29.04.- 08.07.25
10-er Kurs regelmässig wöchentlich immer Dienstag, 20-21.30 Uhr
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Einstieg jederzeit nach Absprache möglich!
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Ausbildungen • Seminare • Retreats
Ausbildungen
Erlerne Yoga in seiner tiefgreifenden Wirkung in einem Teacher Training, um selbst als Yogalehrer*in tätig zu sein.
Erweitere dieses Wissen um Yin Yoga – für deine eigene Praxis und deinen Unterricht.
Seminare / Workshops
Vertiefe dein Yin Yoga Basiswisssen und deine Yin Yogapraxis durch ergänzende und weiterführende Aspekte wie Musik, Mantren, Aromaöle, Akupressur und Meridiane.
Yoga Urlaub / Retreats
Gönne dir eine entspannte Auszeit mit meinen Yoga Urlaubsreisen und Retreats an schönen Orten – zum Innehalten, Regenerieren, Kraft tanken.
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von Shanti Wade
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Was ist Yin Yoga?
Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Stilen, bei denen die Muskulatur aktiviert wird, zielt Yin Yoga darauf ab, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe zu dehnen.
Langes, entspanntes Halten
Die Yin Positionen werden vorwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt und 3-5 Min. (oder länger) mit möglichst keiner Muskelaktivität gehalten.
Einsatz von Hilfsmitteln
Bolster, Yogakissen, Blöcke und Gurte können unterstützend beim Halten der Positionen eingesetzt werden.
Wirkung auf fasziales Körpergewebe
Yin Yoga wirkt besonders auf alle Arten von Faszien im Körper. Verklebungen und Verspannungen im faszialen Gewebe können so aufgelöst und die Beweglichkeit gefördert werden.
Individualität in der Praxis
Jeder Körper ist einzigartig. Daher wird die Position bei jedem von aussen anders aussehen und unterschiedlich empfunden. Durch das lange Halten hast du viel Zeit, um deinem Bedürfnissen zu lauschen.
YinTuition
Ist die harmonische Verbindung von Yin Yoga und deiner eigenen Intuition. Diese 2 Elemente prägen meinen Unterrichtsstil entscheidend.
Durch die meditative Ausrichtung im Yin Yoga gehen wir ins intuitive Spüren, um körperliche Empfindungen und Emotionen in jedem Moment bewusst wahrzunehmen. Die intuitive Qualität von Yin kann auch im Alltagsgeschehen zu einem kraftvollen Werkzeug werden, um Lebensentscheidungen aus einem tiefen, intuitiven Wissen heraus zu treffen.
Ich bin Shanti
Yin Yoga-Ausbilderin und Yogaenthusiastin seit 20 Jahren
Shanti ist von der Yoga Alliance anerkannte und zertifizierte Yogalehrerin (E-RYT 500) und Ausbilderin (YACEP).
Das sagen die Teilnehmer
„Die Yin Yoga Weiterbildung mit Shanti und der wundervollen Gruppe war genial.
Diese Woche war sehr lehrreich, inspirierend, erkenntnisreich, entspannend und freudvoll.
Ich bin dir dafür unendlich dankbar.“
„ich bedanke mich ganz herzlich für diesen wunderbaren Meridiane Workshop. Es hat mir sehr gut gefallen, vom Skript über deine Vorträge und Erläuterungen bis hin zu den Yogastunden! Vielen Dank für diese Inspiration!.“
„Ich möchte mich für das wohltuende Retreat “ Yin Yoga und Klang“ bedanken. Es hat mir sehr gut getan, mich auf dies Weise zu erfahren, auch meine Grenzen und Themen bewusst wahrzunehmen. Ich bin noch achtsamer geworden und beobachte meine Wohlfühlzone. Meine Leistungsanspruch kann ich besser zurücknehmen. Hingabe und Vertrauen ist das, was mein Körper noch mehr lernen darf. Die musikalische Zusammenarbeit mit Frauke ergänzt das Yin Yoga sehr gut.“
„Das Yin Yoga Teacher Training mit Shanti hat mich sehr inspiriert, vermehrt Yin Yoga in meine Yoga Praxis zu integrieren. Wir haben während der Ausbildung einen schöne Balance von Theorie und Praxis erhalten, was uns erlaubte die Essenz des Yin Yoga sowohl selbst zu erfahren wie auch in der Methodik trainiert wurden, damit wir es als Yoga Lehrer*innen weitergeben können. Die Einführung in die Meridiane hat die ganze Weiterbildung wunderbar bereichert. Ich kann das Teacher Training nur wärmstens weiterempfehlen.“
„Ich fand den Workshop Yin Yoga und Meridiane sehr ausgeglichen, ein gutes Maß an Theorie und Verständnis für die Meridiane und dazu eine sehr wunderbar entspannende Yogastunde.
Und ich bin sehr begeistert von dem Skript, wo alles klar, detailliert und komprimiert zusammengefaßt ist, was ich sehr ansprechend finde.“
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