Flow into Yin Retreat

Gönne dir eine wohltuende Auszeit, fern vom Alltag und tauche ein in einem Raum der Ruhe, Achtsamkeit und der Frische des Meeres. Komme dabei wieder ganz bei dir selbst an, in Verbindung mit deiner Körperweisheit und dem leisen Flüstern deiner Intuition.

In den Yogastunden kannst du in einen harmonischen Übergang von achtsamer Bewegung in die entspannte und meditative Tiefe des Yin Yoga eintauchen – ein Weg vom Tun ins Sein, vom äußeren Ausdruck in die innere Einkehr.
Während des meditativen Flow verschmelzen Atem und Bewegung miteinander und dein Körper wird sanft vorbereitet auf die anschließenden Yin-Positionen, in denen wir länger verweilen wollen. Getragen und unterstützt durch passende Hilfsmittel, darf dein Körper ganz individuell in jede Position hineinfinden. Du lernst dabei, deine Grenzen wahrzunehmen, sie liebevoll zu achten und nur so weit hinein zu gehen, wie es sich stimmig, sicher und nährend anfühlt.

Fasziale Strukturen dürfen weicher werden, Spannungen sich lösen. Das längere Verweilen in den Yin Positionen öffnet die Tür zur Innenschau und verbindet dich wieder mehr mit dir selbst und deinen wahren Bedürfnisssen und Empfindungen.
Begleitet von Klangschalen und Affirmationen darf eine tiefe, transformierende Ruhe in dir entstehen - ein sanftes Ankommen im Hier und Jetzt. Ein Nachhausekommen in deinem Körper. Ein Eintauchen in dein Sein.

Freue dich auf eine transformierende Auszeit  - mit tiefer Entspannung, Loslassen und Stille sowie mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Dich erwarten insgesamt 8 Yogaeinheiten je 90 min.

Sonntag:
Anreise + Ankommen mit sanfter Yin Yogastunde

Montag-Mittwoch :
Morgens: Meditation und fließende, achtsame Bewegungsfolgen, die dich sanft in nährende Yin Positionen führen -
Für einen klaren, ruhigen Start in den Tag.
Abends: Längeres Halten ausgewählter Yin Positionen begleitet von Klangschalen und Affirmationen.
Für tiefe Entspannung, Loslassen und Regeneration.

Donnerstag:
Yin Flow + Abschluss