Yin Yoga Retreat zu den 5 Elementen

Freue dich auf eine besondere Auszeit kurz vor Weihnachten, um inne zu Halten und zu entschleunigen – in ausgewählten Yin Yoga Sequenzen, die passend zu den 5 Elementen (Holz /Feuer/Erde/Metall/Wasser) und den zugehörigen Meridianen aus der Traditionelle Chinesischen Medizin (TCM) ausgerichtet sind. Die Meridiane sind feinstoffliche Energiekanäle, durch die unsere Lebensenergie, auch Chi genannt, fliesst. Durch viel Stress, Anspannung  und ungesunde Lebensweise im Alltag kann diese Lebensenergie blockiert werden – mit negativen Folgen für unsere Gesundheit.

Da die Faszienleitbahnen und die Meridianverläufe zum grössten Teil übereinstimmen, wirkt das passive Dehnen in den länger gehaltenen Yin Yoga Positionen nicht nur positiv auf die Faszienstrukturen, sondern stimuliert auch den Fluss der Lebensenergie. Sowohl die Organfunktionen, als auch die Psyche werden somit wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Unterstützt durch den sinnvollen Einsatz von Hilfsmitteln kann jede Position so eingenommen werden, dass sich dein Körper in jedem Moment der Praxis gut anfühlt.

Alle Level sind willkommen!