Faszien Spezial

Erfahre in diesem praktischen Online Workshop mehr über die Bedeutung der Faszien als flexibles Bindegewebenetzwerk, welches alle Körperorgane, Muskeln, Nerven und Blutgefäße umhüllt, aber auch alle Gelenkstrukturen, Bänder, Sehnen und Gelenkkapseln einschliesst.

Bei chronischem Stress, einseitiger Belastung oder gar Bewegungsmangel können diese Faszien verkleben oder verhärten,
was Schmerzen verursachen und die Beweglichkeit einschränken kann.

Durch aktive Dehnung, federnde und schwingende Bewegungen aus dem FaszienYoga können wir die Beweglichkeit verbessern und auch Gelenkstrukturen, wie Sehnen und Bänder stärken. Das Ausrollen mittels Faszienbällen kann gezielt lokale Verspannungen auflösen und Schmerzen lindern.
Die Einheiten enden immer mit sanften Yin Positionen.