Yin und Yang Yogawoche in Andalusien

Idyllische Lage

Gönne dir eine Woche Auszeit mit Yin Yoga in wunderschöner Natur in der liebevoll gestalteten CASA EL MORISCO, die ca. 20 km östlich von Malaga entfernt liegt, umgeben von einer Hügellandschaft mit vielen Obstbäumen. In angenehmer, familiärer Atmosphäre, die in vielerlei Hinsicht auf Yoga ausgerichtet ist, kannst du etwas abseits vom Touristengetummel zur Ruhe kommen und deinen Urlaub entspannt anders verbringen. Der lange Sandstrand des kleinen Fischer- und Ferienortes Benajarafe ist in ca. 25 Gehminuten zu erreichen. Hier befinden sich Restaurants, eine Bank, die Post, Einkaufsmöglichkeiten und die Busstation für eigene Ausflüge in die Umgebung.

Ein Ort der Stille und Schönheit

Die großzügige Anlage der Casa El Moricso erstreckt sich über mehrere Ebenen. Sie integriert die prächtige exotische Vegetation und interessante architektonische Stilelemente in eine weitläufige Gartenlandschaft. Ein schön angelegter Garten mit Teich und Wasserfall, lauschige Plätzchen mit Hängematten, Bänken und Kissen laden zum Verweilen ein. Im hauseigenen Swimmingpool kannst du zwischendurch auch mal abtauchen und auch Saunaliebhaber kommen auf Ihre Kosten.

Yoga

Finde in dieser Woche mit meinem Yin Yoga, einem eher sanften und meditativen Yogastil, einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Wir beginnen täglich am Morgen mit einer geführten Meditation. Die Yogapraxis am Vormittag besteht anfangs aus eher dynamischen Übungen aus dem Faszienyoga, die dann in länger und entspannt gehaltene Yin Yoga  Asanas übergehen, unterstützt mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie Kissen, Blöcke und Gurte. So kannst du Anspannungen in deinem Körper besser wahrnehmen, loslassen und auch deinen Geist zur Ruhe bringen. Am Nachmittag praktizieren wir nochmals gemeinsam eine längere Yin Yogastunde mit Mantren und Affirmationen. An einen Abend gibt es Ecstatic Dance, wo wir uns bei langsam beginnenden bis hin zu ekstatischen Rhythmen intuitiv wie auf einer Welle bewegen können, um dann am Ende wieder ruhiger zu werden und in der Stille zu enden. So kannst du deiner Freude an intuitiver Bewegung freien Raum geben und auf tanzende Art und Weise körperliche und emotionale Blockaden zusätzlich loslassen.

Freizeit und Erkundungen

Es bleibt auch noch genügend Zeit für Ausflüge und Wanderungen in die Umgebung und ans Meer zum Baden, für Massagen, die in der Casa angeboten werden oder zum Verweilen in der Casa selbst bei einem guten Buch oder netten Gesprächen mit Gleichgesinnten.

Kulinarischer Genuss

Lass dich auch kulinarisch von der spanischen Küche verwöhnen bei vegetarischer-veganer Vollverpflegung. Vom reichhaltigen Frühstückbuffet u. a. mit einer großen Auswahl an frischen Obst, Müsli, Brot, Aufstrichen, Marmeladen und mittags und abends mit einer großen Auswahl an Salaten und warmen abwechslungsreichen Essen. Alle Getränke wie frisch gepresste Säfte, Tees, Kaffee, und auch Wein stehen jederzeit gratis zur Verfügung.