Faszien Spezial
Online Workshop
Erfahre in diesem praktischen Workshop mehr über die Bedeutung der Faszien als flexibles Bindegewebenetzwerk, welches alle Körperorgane, Muskeln und Gelenke umhüllt. Bei chronischem Stress, einseitiger Belastung oder gar Bewegungsmangel können diese Faszien verkleben oder verdicken, was die Beweglichkeit einschränkt und Schmerzen verursachen kann. Durch aktive Dehnung, federnde und schwingende Bewegungen und Ausrollen mittels Faszienbällen können wir die Beweglichkeit verbessern und die Gelenksstrukturen Stärken.
Was dich erwartet:
- dynamische Übungen aus dem Faszientraining und Faszienyoga
- Arbeit mit Faszienbällen zum Beleben des oberflächigen Bindegewebes
- Yin Yogapositionen am Schluss zum Entspannen
- Theorie zur Funktion und zum Aufbau der Faszien