Yin Yoga Retreat an der Nordsee

Tägliche Yogapraxis mit Shanti

Freue dich auf eine besondere Auszeit mit viel intuitiver Yin Yoga Praxis, sinnvoll ergänzt durch dynamische Übungen aus dem Faszientraining, Meditation und Pranayama.

Yin Yoga ist meditative Achtsamkeitspraxis, die der Körperintelligenz und dem intuitiven Spüren viel Raum gibt. Während des längeren Verweilens in den Yin Yoga Positionen hast du viel Zeit, muskuläre Anspannungen und fasziale Verklebungen im Körper bewusst wahrzunehmen, deine Grenzen zu erkennen und anzuerkennen und nur soweit in die Stellung zu gehen, dass sich dein Körper in jedem Moment der Praxis gut anfühlt. Das lange Halten ermöglicht zudem eine intensive Innenschau, um mehr in Kontakt mit deinen inneren Bedürfnissen zu kommen. Dabei dürfen alle Empfindungen und Emotionen angeschaut und gefühlt werden, um sie letztlich auch wieder gehen zulassen. In ausgewählten Sequenzen werde ich dich mit Klangschalen und Affirmationen begleiten – für eine tiefe Transformation deines ganzen Seins.

An einem Abend kannst du mit Ecstatic Dance deiner Freude an intuitiver Bewegung freien Raum zu geben und so auf tanzende Art und Weise körperliche und emotionale Blockaden loslassen.