Yin Yoga und Meridiane

Bereits seit Jahrtausenden existiert das Wissen über ein feinstoffliches Energiesystem im Körper. Im Yoga nennen wir diese unsichtbaren Energiekanäle „Nadis“, die chinesische Medizin bezeichnet sie als „Meridiane“. Die Energiekanäle laufen in bestimmtenen Bahnen durch den Körper und sind bis auf wenige Ausnahmen mit den Organen verbunden. 

Diese Lebensenergie ist die Grundlage aller Vitalität und Lebendigkeit. Im Yoga sprechen wir von „Prana“ und in der Traditionellen Chinesischen Medizin von „Chi bzw.Qi“. Es versorgt alle Organe, Gewebe, Sinnesorgane und die Psyche und sorgt so für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Aus Sicht der TCM werden wir krank mit psychischen und körperlichen Beschwerden, sobald die Lebensenergie in diesem System nicht mehr frei fliessen kann und zu wenig oder stagnierende Energie vorhanden ist. Verschiedene Weisheitstraditionen haben Techniken zur Verbesserung des Qi Fluss entwickelt, wie die Akupunktur und Akupressur, Körperhaltungen oder Bewegungen (Qi Gong), Atemlenkung und Kontrolle (Pranayama) oder Konzentration des Geistes durch Meditation.

Yin Yoga wirkt als sanfte und passive Yoga Praxis auf die Faszienleitbahnen durch Dehnung und Kompression, auf denen sich zum grössten Teil auch die Meridian Verläufe befinden und verbessert so den Qi Fluss. Durch bewusste Atemlenkung und die meditative Ausrichtung während des langen  Haltens kann der Energiefluss zusätzlich unterstützt werden.

In dieser 6-teiligen Workshopreihe erfährst du eine Einführung in das Meridiane System aus der TCM und alles über die 5 Elemente, den 12 Hauptmeridianen und deren Verläufe sowie ausgewählte Yin Yogapositionen zu den entsprechenden Meridian Paaren.

Die Workshopreihe bietet eine Kombination aus Theorie und Praxis, sodass du ein tieferes Verständnis für die energetischen Aspekte deines Körpers lernen und erfahren kannst.