Yin Yoga und Meridiane

Bereits seit Jahrtausenden existiert das Wissen über ein feinstoffliches Energiesystem im Körper. Im Yoga nennen wir diese unsichtbaren Energiekanäle „Nadis“, die chinesische Medizin bezeichnet sie als „Meridiane“. Die Energiekanäle leiten unsere Lebensenergie durch den gesamten Körper. Das Netz der Meridiane durchzieht den gesamten Körper, versorgt alle Organe, Gewebe, Sinnesorgane und die Psyche mit Chi.

Diese Lebensenergie ist die Grundlage aller Vitalität und Lebendigkeit. Im Yoga sprechen wir von „Prana“ und in der Traditionellen Chinesischen Medizin von „Chi“. Chi ernährt und wärmt die Organe und sorgt so für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Stärke und der Fluss des Chi im Meridiansystem sind für das harmonische Gleichgewicht in Körper und Geist wesentlich. Aus Sicht der TCM werden wir krank mit psychischen und körperlichen Beschwerden, sobald der Transport der Lebensenergie in diesem System nicht mehr frei fleissen kann und zu wenig oder stagnierende Energie vorhanden ist. Lebensenergie

Verschiedene Weisheitstraditionen haben Techniken zur Verbesserung des Qi Fluss entwickelt, wie die Akkupunktur und Akupressur, Körperhaltungen oder Bewegungen (Qi Gong), Atemlenkung und Kontrolle (Pranayama) oder Konzentration des Geistes durch Meditation.

Yin Yoga wirkt als sanfte und passive Yoga Praxis auf die Faszienleitbahnen durch Dehnung und Kompression, auf denen sich zum Grösstenteil auch die Meridianverläufe befinden und verbessert so die Beweglichkeit des Qi. Durch bewusste Atemlenkung und die meditative Ausrichtung während des langen  Haltens kann der Energiefluss zusätzlich unterstützt werden.

In dieser 6-teiligen Workshopreihe erfährst du eine Einführung in das Meridiane System aus der TCM und alles über die 5 Elemente, den 12 Hauptmeridianen und deren Verläufe sowie ausgewählte Yin Yogapositionen zu den entsprechenden Meridianpaaren. Der Workshop bietet eine Kombination aus Theorie und Praxis, sodass du ein tieferes Verständnis für die energetischen Aspekte deines Körpers entwickeln kannst.

Inhalte:

• Einführung in das Meridianesystem aus der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM)  und der Bezug zum Yin Yoga
• 5 Elemente und die dazu gehörigen Meridianpaare und deren Verläufe
• pysische + psychische Aspekte, Beschwerdebilder bei gestörten Chi
• praktische Yin Yogastunde zum jeweiligen Element und Meridianepaar

Präsenz Wochenende (15h)

Termin: 09.-11. Oktober 2026
(Fr. ab 19 Uhr bis So. 11 Uhr)

Ort: Haus Shanti Bad Meinberg

Deine Investition: 250 € Seminargebühr inkl. Skript
zzgl. Übernachtung & Verpflegung (HP) im Haus Shanti

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