Yin Yoga Retreat an der Nordsee

Gönne dir eine wohltuende Auszeit, fern vom Alltag – in einem Raum der Ruhe, Achtsamkeit und der frische des Meeres. Dieses Yin Yoga Retreat lädt dich ein, dich ganz dir selbst zuzuwenden, in Verbindung mit deiner Körperweisheit und dem leisen Flüstern deiner Intuition.

Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb wird auch deine Yogapraxis individuell begleitet und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Mit achtsamer Unterstützung durch passende Hilfsmittel darf dein Körper so in die Positionen finden, dass sich jede Haltung stimmig und nährend anfühlt.

In den langen, stillen Phasen des Yin Yoga schenkt dir der Körper seine Botschaften: Spannungen dürfen sich lösen, fasziale Verklebungen sanft aufweichen. Du lernst, Grenzen zu erkennen und liebevoll zu achten und nur soweit in die Stellung zu gehen, dass sich dein Körper in jedem Moment der Praxis gut anfühlt.
Durch die feine Stimulation der Meridiane kann die Lebensenergie, das Chi (oder Prana), wieder harmonisch fließen – heilend, stärkend, belebend.

Das lange Halten ermöglicht zudem eine Innenschau – eine Einladung zum Lauschen deiner wahren Bedürfnisse und Empfindungen. Begleitet von Klangschalen und heilenden Affirmationen darf eine tiefe, transformierende Ruhe in dir entstehen – ein Ankommen im Hier und Jetzt, in deinem Sein.

Zweimal täglich Yogaeinheiten à 90 Minuten:

Morgens: Meditation und fließende, achtsame Bewegungsfolgen, die dich sanft in nährende Yin Positionen führen – für einen klaren, ruhigen Start in den Tag.

Abends: Längeres Halten ausgewählter Yin Positionen begleitet von Klangschalen und Affirmationen – für tiefe Entspannung, Loslassen und Regeneration.