Yin Yoga Stille & Achtsamkeit-Retreat in den Tiroler Bergen

Gönne dir eine wohltuende und entspannende Auszeit in der klaren Luft der Tiroler Bergwelt, fern vom Alltag. Dieses Yin Yoga Retreat lädt dich ein, in Stille und Achtsamkeit dich ganz dir selbst zuzuwenden, in Verbindung mit deiner Körperweisheit und dem leisen Flüstern deiner Intuition.

Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb wird auch deine Yogapraxis individuell begleitet und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Mit achtsamer Unterstützung durch passende Hilfsmittel darf dein Körper so in die Positionen finden, dass sich jede Haltung stimmig und nährend anfühlt.

In den langen, stillen Phasen des Yin Yoga schenkt dir der Körper seine Botschaften: Spannungen dürfen sich lösen, fasziale Verklebungen sanft aufweichen. Du lernst, Grenzen zu erkennen und liebevoll zu achten und nur soweit in die Stellung zu gehen, dass sich dein Körper in jedem Moment der Praxis gut anfühlt.

Das lange Halten ermöglicht zudem eine Innenschau – eine Einladung zum Lauschen deiner wahren Bedürfnisse und Empfindungen. Begleitet von Klangschalen und heilenden Affirmationen darf eine tiefe, transformierende Ruhe in dir entstehen – ein Ankommen im Hier und Jetzt, in deinem Sein.

Was erwartet dich:

Morgens in Stille: Meditation und Silent Walk, Fließende, achtsame Bewegungsfolgen, die dich sanft in nährende Yin Positionen führen – für einen klaren, ruhigen Start in den Tag.

Abends: Längeres Halten ausgewählter Yin Positionen begleitet von Klangschalen und Affirmationen – für tiefe Entspannung, Loslassen und Regeneration.

Geniesse in der freien Zeit zwischendurch die atemberaubende Tiroler Bergwelt mit Spaziergängen und Wanderungen, ganz nach deinem individuellen Bedürfnis schweigend oder
Die gemütlichen Räumlichkeiten des wunderschönen Alpen Retreat Haus und das leckere vegane/vegetarische Essen oder auch die hauseigenen Sauna und Massagen laden dich ein, es dir in jeglicher Hinsicht gut gehen zu lassen.
Erspüre, was dich nährt und nimm dir alles was du brauchst – für eine entspannte nährende Auszeit.

Dieses Retreat ist offen für alle – unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen oder Vorerfahrungen im Yin Yoga.
Komm so, wie du bist – mit allem, was du mitbringst.