Yin Yoga Achtsamkeit & Stille Retreat

Gönne dir eine wohltuende und entspannende Auszeit in der klaren Luft der Tiroler Bergwelt, fern vom Alltagstrubel.
Dieses Yin Yoga Retreat lädt dich ein, in Stille und Achtsamkeit dich ganz dir selbst zuzuwenden, in Verbindung mit deiner Körperweisheit und dem leisen Flüstern deiner Intuition.

Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb wird auch deine Yogapraxis individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Mit Unterstützung durch passende Hilfsmittel darf dein Körper so in die Positionen finden, dass sich dein Körper in jedem Moment der Praxis gut anfühlt.

Während des längeren und entspannten Verweilens in den Yin Yoga Positionen, dürfen sich Anspannungen lösen und fasziale Verklebungen sanft aufweichen - für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Du hast viel Zeit für eine Innenschau - zum Lauschen deiner wahren Bedürfnisse und Empfindungen. Begleitet von Klangschalen und heilenden Affirmationen darf eine tiefe, transformierende Ruhe in dir entstehen.

Was erwartet dich:

Morgens Mo.-Do.: Meditation und Silent Walk, Fließende, achtsame Bewegungsfolgen, die dich sanft in nährende Yin Positionen führen – für einen klaren, ruhigen Start in den Tag.

Abends So.-Mi.: Längeres Halten ausgewählter Yin Positionen begleitet von Klangschalen und Affirmationen – für tiefe Entspannung, Loslassen und Regeneration.

Geniesse in der freien Zeit zwischendurch die atemberaubende Tiroler Bergwelt mit Spaziergängen und Wanderungen, ganz nach deinem individuellen Bedürfnis schweigend alleine oder in der Gruppe.
Die gemütlichen Räumlichkeiten des wunderschönen Alpen Retreat Haus und das leckere vegane/vegetarische Essen oder auch die hauseigenen Sauna und Massagen laden dich ein, es dir in jeglicher Hinsicht gut gehen zu lassen.
Erspüre, was dich nährt und nimm dir alles was du brauchst - für eine entspannte regenerierende Auszeit.

Dieses Retreat ist offen für alle – unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen oder Vorerfahrungen im Yin Yoga.
Komm so, wie du bist – mit allem, was du mitbringst.