Yin Yoga mit Shanti

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Yin Yoga als Weg dich intuitiv zu spüren, die Kraft der Stille neu zu entdecken und loszulassen.

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Nächster Termin:

Di., 17.02.  19.30-21.00 Uhr

15€ inkl. Aufzeichnung

Yin & Faszien Yoga Online Kurs
6.1.-24.3.2026

Einstieg nach Absprache jederzeit möglich

  • wöchentlich immer Dienstag, 19.30-21.00 Uhr.
  • Ganz bequem online via Zoom von zu Hause aus!
  • Nutze gratis die Aufzeichnung zum Nachholen!

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Was ist Yin Yoga?

Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Stilen, bei denen die Muskulatur aktiviert wird, zielt Yin Yoga darauf ab, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe zu dehnen.

Langes, entspanntes Halten

Die Yin Positionen werden vorwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt und 3-5 Min. (oder länger) passiv und entspannt gehalten.

Einsatz von Hilfsmitteln

Bolster, Yogakissen, Blöcke und Gurte unterstützen sinnvoll das Loslassen in den passiv gehaltenen Yin Yoga Positionen.

Wirkung auf fasziales Körpergewebe

Yin Yoga wirkt durch sanfte Dehnung und Kompression besonders auf alle Arten von Fasziengewebe, um  Verklebungen und Verspannungen zu lösen. Die Beweglichkeit wird verbessert und die Gelenkstrukturen werden gestärkt.

Individualität in der Praxis

Jeder Körper ist einzigartig. Daher wird die Position bei jedem von aussen anders aussehen und innen unterschiedlich empfunden. Durch das lange Halten hast du viel Zeit, um intuitiv und individuell in Deiner Position anzukommen.

YINtuition

 Verbindung von Yin Yoga mit Intuition.

Durch langes passives Halten und die meditative  Ausrichtung im Yin Yoga gehen wir ins intuitive Spüren, um körperliche Empfindungen und Emotionen in jedem Moment bewusst wahrzunehmen, Grenzen zu spüren und anzunehmen was gerade ist.
Die intuitive Qualität von Yin kann auch im Alltagsgeschehen zu einem kraftvollen Werkzeug werden, um Entscheidungen aus einem tiefen, intuitiven Wissen heraus zu treffen.

Ich bin Shanti

Yin Yoga Lehrerin und Ausbilderin und seit 20 Jahren

Anerkannte und zertifizierte Yogalehrerin von der Yoga Alliance  
(E-RYT 500) und Ausbilderin (YACEP).

Erfahrungen, die für sich sprechen

Iris Ishwari Hesse

“Ich möchte mich für das wohltuende Retreat ” Yin Yoga und Klang” bedanken. Es hat mir sehr gut getan, mich auf diese Weise zu erfahren, auch meine Grenzen und Themen bewusst wahrzunehmen.
Ich bin noch achtsamer geworden und beobachte meine Wohlfühlzone.
Meine Leistungsanspruch kann ich besser zurücknehmen.
Hingabe und Vertrauen ist das, was mein Körper noch mehr lernen darf.
Die musikalische Zusammenarbeit mit Frauke ergänzt das Yin Yoga sehr gut.”

Anne Lehmann

“Ich bedanke mich ganz herzlich für diesen wunderbaren Meridiane Workshop. Es hat mir sehr gut gefallen, vom Skript über deine Vorträge und Erläuterungen bis hin zu den Yogastunden!
Vielen Dank für diese Inspiration!”

Franziska Graf

“Die Yin Yoga Weiterbildung mit Shanti und der wundervollen Gruppe war genial. Diese Woche war sehr lehrreich, inspirierend, erkenntnisreich, entspannend und freudvoll.
Ich bin Shanti dafür unendlich dankbar.”

Mona Ammann

“Das Yin Yoga Teacher Training mit Shanti hat mich sehr inspiriert, vermehrt Yin Yoga in meine Yoga Praxis zu integrieren. Wir haben während der Ausbildung einen schöne Balance von Theorie und Praxis erhalten, was uns erlaubte die Essenz des Yin Yoga sowohl selbst zu erfahren wie auch in der Methodik trainiert wurden, damit wir es als Yoga Lehrer*innen weitergeben können.
Die Einführung in die Meridiane hat die ganze Weiterbildung wunderbar bereichert.
Ich kann das Teacher Training nur wärmstens weiterempfehlen.”

Annika Bosshammer

“Ich fand den Workshop Yin Yoga und Meridiane sehr ausgeglichen, ein gutes Maß an Theorie und Verständnis für die Meridiane und dazu eine sehr wunderbar entspannende Yogastunde.
Ich bin sehr begeistert von dem Skript, wo alles klar, detailliert und komprimiert zusammengefaßt ist, was sehr ansprechend ist.”

Silke Grabner

“Die Yin Yoga Woche mit Shanti in Andalusien in der Casa El Morisco war einfach wundervoll – so viel Inspiration, Tiefe und Herz! Ich durfte erneut erfahren, was es heißt, wirklich loszulassen, zu spüren und einfach zu sein. Ich gehe bereichert, zentriert und voller Dankbarkeit aus diesem Retreat.”

Andrea Bhavani H.

Ich habe an der Yin Yogalehrer Weiterbildung bei Shanti teilgenommen.
Sie bringt einen grossen Schatz an Wissen mit und ich habe ihre sehr klare und strukturierte und auch liebevolle Art zu unterrichten sehr genossen.
Ich kann nur jedem den Yin Yoga Unterricht bei Shanti empfehlen.“

Steffi Kalinke

Herzlichen Dank für die gemeinsame Zeit in der Yin Yoga Weiterbildung.
Du hast uns mit viel Liebe, Herzblut, Deinem Wissen und Feingefühl durch diese inspiriende und gehaltvolle Woche geleitet. Deine Yogastunden waren eine Inspiration und der Austausch in Kleingruppen ein wertvolles Tool, um in die Umsetzung zu kommen.

Elvira Engler und Carla Olivia

„Der Yogaurlaub in der Peene Yogi Lodge war eine wirkliche Auszeit vom Alltag. Nicht nur diese idyllische Umgebung, die wie aus der Zeit gefallen wirkt, auch die Unterkunft mit großem Garten und die vegetarische Rundumversorgung war Entspannung pur. Aber das wirkliche Highlight war das praktizierte Yin Yoga mit Shanti. Auf sanfte Weise konnten wir uns dehnen und dabei Shantis gelassene und fröhliche Art genießen. Wir fühlen uns wie neu geboren! “

Karin Döding

Danke für die schöne Yin Yoga Woche mit dir in der Casa El Morisco. Ich habe mich lange nicht so wohl gefühlt wie in dieser Zeit. Die Yin Yoga- und Atemübungen haben mir unwahrscheinlich gut getan. Kein Rücken und andere Wehwechen. 
Du gehst emphatisch auf die Bedürfnisse  und strahlst so eine Ruhe aus mit deiner sanften Stimme.  Das ganze Programm mit Yoga, Atmen, Meditation, Mantras singen am Lagerfeuer, Estatic- Dance – einfach rundum genial.

Nuran Börsig

 Die Yin-Yoga-Stunden im Seminar Yin Yoga meets Harmonium waren eine wunderbare Reise nach innen – ruhig, sanft und tiefgehend. Vielen Dank für den geschützten Raum, die achtsame Begleitung und die wohltuende Energie. Ich bin sehr dankbar dafür

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