Yin Yoga mit Shanti
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Yin Yoga als Weg dich intuitiv zu spüren, die Kraft der Stille neu zu entdecken und loszulassen.
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Nächster Termin:
Di., 17.02. 19.30-21.00 Uhr
15€ inkl. Aufzeichnung
Yin & Faszien Yoga Online Kurs
6.1.-24.3.2026
Einstieg nach Absprache jederzeit möglich
- wöchentlich immer Dienstag, 19.30-21.00 Uhr.
- Ganz bequem online via Zoom von zu Hause aus!
- Nutze gratis die Aufzeichnung zum Nachholen!
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Was ist Yin Yoga?
Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Stilen, bei denen die Muskulatur aktiviert wird, zielt Yin Yoga darauf ab, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe zu dehnen.

Langes, entspanntes Halten
Die Yin Positionen werden vorwiegend im Sitzen und Liegen ausgeführt und 3-5 Min. (oder länger) passiv und entspannt gehalten.

Einsatz von Hilfsmitteln
Bolster, Yogakissen, Blöcke und Gurte unterstützen sinnvoll das Loslassen in den passiv gehaltenen Yin Yoga Positionen.

Wirkung auf fasziales Körpergewebe
Yin Yoga wirkt durch sanfte Dehnung und Kompression besonders auf alle Arten von Fasziengewebe, um Verklebungen und Verspannungen zu lösen. Die Beweglichkeit wird verbessert und die Gelenkstrukturen werden gestärkt.

Individualität in der Praxis
Jeder Körper ist einzigartig. Daher wird die Position bei jedem von aussen anders aussehen und innen unterschiedlich empfunden. Durch das lange Halten hast du viel Zeit, um intuitiv und individuell in Deiner Position anzukommen.


YINtuition
Verbindung von Yin Yoga mit Intuition.
Durch langes passives Halten und die meditative Ausrichtung im Yin Yoga gehen wir ins intuitive Spüren, um körperliche Empfindungen und Emotionen in jedem Moment bewusst wahrzunehmen, Grenzen zu spüren und anzunehmen was gerade ist.
Die intuitive Qualität von Yin kann auch im Alltagsgeschehen zu einem kraftvollen Werkzeug werden, um Entscheidungen aus einem tiefen, intuitiven Wissen heraus zu treffen.
Erfahrungen, die für sich sprechen
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